EXCLUSIF. Kaylia Nemour : « À présent, je suis plus puissante »

Vous allez signer votre livre vendredi 6 novembre au Salon international du livre d’Alger (Sila 2026). Qu'est-ce que les lecteurs découvriront de nouveau sur vous ?

Kaylia Nemour : Je partage simplement mon histoire depuis mes débuts en gymnastique : comment j'ai commencé jeune et tout le chemin parcouru jusqu'aux Mondiaux 2025.

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Il y a des chapitres sur une période de ma vie très difficile mais aussi des instants mémorables de ma carrière. En lisant ce livre, les gens plongeront dans mes pensées car je partage vraiment ce que je ressens. Ils pourront vraiment se mettre à ma place. Mon livre est accessible et j'espère que les lecteurs apprécieront mon histoire.

Vous avez remporté deux médailles d'or il y a deux semaines aux Mondiaux de Rotterdam. C'est remarquable. Vous attendiez-vous à un tel succès ?

Kaylia Nemour : Pour être honnête, je ne m'attendais pas nécessairement à un tel résultat. Mon objectif était d'atteindre la finale et de gagner une médaille à la poutre si je réalisais bien mon mouvement, mais lors du premier jour, je n'ai pas réussi à obtenir la médaille au concours général à cause d'une erreur.

J'ai réussi à me reconcentrer pour les barres asymétriques et j'ai remporté l'or. J'étais très heureuse, et obtenir une médaille d'or à la poutre, c'est tout simplement exceptionnel !

Malgré la déception en finale du concours général, vous avez su rebondir pour décrocher deux médailles d'or, à la poutre et aux barres asymétriques. Comment avez-vous réussi à vous relever ?

Kaylia Nemour : J'étais bien entourée, car je dois avouer que j'étais un peu démoralisée. J'avais travaillé pendant un an pour ce concours général et il venait de m'échapper.

C'était vraiment difficile, mais j'ai essayé de mettre cette déception de côté, car j'avais des finales très importantes à la poutre et aux barres asymétriques. Je me suis concentrée sur les barres puis le lendemain sur la poutre, et les résultats ont suivi. Cela a réparé mon moral.

À quoi pensez-vous avant d'entrer en finale ?

Kaylia Nemour : Je me concentre simplement sur ce que je répète chaque jour à l'entraînement.

Quels sont vos objectifs pour les JO de Los Angeles 2028 ?

Kaylia Nemour : Les Jeux olympiques représentent la compétition ultime. Le fait d'avoir remporté deux médailles d'or aux Mondiaux de Rotterdam il y a deux semaines me donne confiance pour la suite.

Cependant, les JO ne sont qu'à un an et demi. Bien que ces deux médailles reflètent le travail que j'ai fourni, cela ne garantit pas la performance lors des JO.

Bien sûr, cela renforce ma confiance, mais il reste beaucoup de travail à accomplir. D'ici là, il y a les Mondiaux en 2027 et les étapes de Coupes du monde avant les JO de 2028.

Visez-vous trois médailles d'or aux JO 2028 ?

Kaylia Nemour : Il est prématuré de se prononcer sur les objectifs, mais je vais continuer à travailler dur pour le concours général et bien sûr pour les barres asymétriques et la poutre.

Quels sont les secrets de votre réussite, Kaylia Nemour ?

Kaylia Nemour : Depuis mon enfance, j'ai toujours eu une bonne hygiène de vie : je me couche tôt, je reste active même en dehors de la gymnastique et je fais attention à mon alimentation. C'est un ensemble qui permet de s'entraîner efficacement !

Après avoir remporté la médaille d'or aux JO de Paris 2024, j'ai connu une baisse de moral et de motivation, mais Nadia Massé m'a apporté une nouvelle perspective sur la gymnastique.

Avec le temps, j'ai développé de nouveaux objectifs, notamment celui du concours général. Je pense qu'aujourd'hui, je suis plus forte qu'auparavant. Kaylia a évolué en tant que jeune femme et en tant qu'athlète.

Quelle influence a eu votre nouvelle coach Nadia Massé sur vous ?

Kaylia Nemour : Une autre approche de la gymnastique. Je comprends mieux pourquoi je viens et pourquoi je fais cet exercice.

De plus, sur le plan humain, c'est très différent. Lorsque nous avons commencé à travailler ensemble, elle m'a appris, par exemple, à avoir confiance en moi. Pour moi, c'est une clé, quelque chose d'essentiel pour obtenir de bonnes performances.

Vous sentez-vous aujourd'hui plus épanouie et heureuse ?

Kaylia Nemour : C'est évident ! D'ailleurs, tout le monde me le dit, que ce soit à l'entraînement ou dans ma vie quotidienne. Je reste concentrée. Le travail est exigeant, mais je me sens libre. Je reste fidèle à moi-même.

En remportant la médaille d'or aux JO de Paris 2024, vous avez stimulé l'intérêt pour la gymnastique en Algérie. Quel conseil donneriez-vous aux jeunes gymnastes ?

Kaylia Nemour : Rêvez grand ! Pratiquez la gymnastique avec passion, avec votre cœur, en vous fixant des objectifs et surtout n'ayez pas peur de vous lancer.

Pour atteindre un niveau élevé en ce moment en Algérie, je pense qu'il manque un volume horaire d'entraînement car il y a vraiment des talents prometteurs, de jeunes gymnastes qui pourraient aller très loin. Une gymnaste de haut niveau doit s’entraîner entre 25 et 30 heures par semaine.

Vous visitez fréquemment l'Algérie. Quels sont vos lieux préférés ?

Kaylia Nemour : Lorsque je viens en Algérie, je me rends principalement à Alger. J'ai été deux fois à Oran.

Mes séjours sont courts et très chargés à cause de multiples rendez-vous, mais j'apprécie beaucoup le Jardin d'Essai et la Grande-Poste.

En tant qu'athlète de haut niveau, quel plat algérien vous permettez-vous de déguster sans restriction ?

Kaylia Nemour : Je ne consomme rien sans modération, cependant j'adore la rechta !

Et en ce qui concerne les douceurs, quels sont les gâteaux algériens que vous préférez ?

Kaylia Nemour : Je n'apprécie pas les choses trop sucrées. J'aime le chocolat noir, les gâteaux peu sucrés, mais je ne suis pas fan des pâtisseries orientales qui sont trop sucrées à mon goût.